Pasta od susama: Najmoćniji lijek na svijetu, liječi hipertenziju, obara nivo holesterola, pomaže u mršavljenju – Recepti za tren

Pasta od susama: Najmoćniji lijek na svijetu, liječi hipertenziju, obara nivo holesterola, pomaže u mršavljenju


Tahini ili susamova pasta je namaz koji se koristi za pripremu mnogih jela, ali takođe i čuva zdravlje celog organizma.

Prve beleške o tahini nađene su u arapskoj kuvarici iz 13. veka. Iz arapskih zemalja proširio se na Indiju, Koreju i Japan. Pun je esencijalnih vitamina, minerala i aminokiselina.

Ovih 8 prednosti za organizam ćete dobiti ukoliko je uvrtsite u svoju ishranu:

  1. Normalizujte krvni pritisak

Sastav paste sadrži antioksidante, biljne lignane i kalijum, koji doprinose poboljšanju lipidnog profila i, shodno tome, nižem pritisku.

  1. Smanjite nivo lošeg holesterola

Zahvaljujući prisustvu fitosterola (beta-sitosterola) u pasti, holesterol drži pod kontrolom.

  1. Pomaže u mršavljenju

Zbog sadržaja isključivo zdravih masti, ova pasta je odličan saveznik u skidanju kilograma. Zbog velike količine proteina dugo ćete biti siti, što će kao rezltat dati manje kilograma nakon nekog vremna.

  1. Stimuliše rad moždanih ćelija

Zbog prisustva mangana, kalijuma, kao i omega-3 masnih kiselina, ubrzava se razvoj nervnih tkiva, poboljšava pamćenje i koncentracija.

  1. Poboljšava stanje kože i uklanja akne

Koža se temeljno čisti zahvaljujući velikoj količini cinka.

  1. Poboljšava potenciju

I ovog puta, cink, igra ključnu ulogu. Zahvaljujući ovom mineralu, stimuliše se prirodna proizvodnja testosterona, povećava se libido i podržava erektilna funkcija.

  1. Preporučuje se ženama u menopauzi

Zahvaljujući prirodnim fitoestrogenima u pasti, smanjuju se simptomi menopauze i reguliše rad hormona. Bilo bi dobro da ga korisi svaka žena, jer smanjuje rizik od nastanka raka dojke i jajnika.

  1. Jača nervni sistem

Da bi nervni sistem pravilno funkcionisao, potrebni su mu vitamini grupe B, koji se nalaze u susamovoj pasti.

Postoji nekoliko recepata za pravljenje tahinija, ali danas pričamo o onom tradicionalnom:

Biće vam potrebno:

– maslinovo ulje
– semenke susama

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)